ALTA
Centro de Entrenamiento Energético
MICRO-MEDITACIÓN
sin gurús, sin religión, sin dogmas
Las sesiones tiene una duración de 45 minutos. Sabemos que para quienes nunca han practicado meditación esto puede ser un reto. Por eso, implementamos una metodología flexible que permite hacer pausas cada 5 o 10 minutos si lo necesitas.
VALOR POR SESIÓN: 8 €
GRATIS PARA MIEMBROS ALTA
Todas las prácticas que buscan cultivar nuestras habilidades sensibles comparten un mismo fundamento: la atención y la presencia sostenidas. Por eso, en ALTA decidimos volver a lo esencial con sesiones semanales de meditación diseñadas para entrenar tu atención, reducir el estrés y la ansiedad, y fomentar el bienestar desde adentro.
Poco a poco, comenzarás a notar cómo tu atención y presencia se fortalecen. Esto se traduce en beneficios concretos: estás más presente en tus interacciones, mejoras tu capacidad de concentración, duermes mejor y gestionas con mayor claridad tus emociones. La meditación tiene el poder de transformar tu día a día, ayudándote a responder en lugar de reaccionar, a cultivar una relación más amable contigo mismo y a vivir con mayor profundidad y equilibrio.
10 cupos por sesión
HORARIO*
JULIO:
Jueves: 10:15 — 11:00
AGOSTO
Vamos a descansar :)
DESDE SEPTIEMBRE
Martes: 19:00 – 20:30
Jueves: 9:00 – 10:30
⚠️ Ten en cuenta:
🌸 Reserva a través de Bizum: +34 675 21 38 35 🌸 Verifica que haya cupo antes de reservar.
🌸 Para cancelar, avísanos mínimo 12h antes para que no pierdas la sesión.
🌸 Si es tu primera vez, llega 10 minutos antes para una breve inducción.
🌸*En caso excepcional, podría cancelarse la sesión. Te avisaríamos con la mayor antelación posible. ¡Gracias por tu comprensión!